Comer sano para evitar el deterioro mental
Comer sano para evitar el deterioro mental es cada vez más importante. Ingerir más de 2.000 calorías al día podría ocasionar problemas mentales en un futuro como por ejemplo el alzheimer. A partir de los 70 años, las personas puede sufrir pérdidas de memoria, pudiendo incluso llegar a alcanzar enfermedades mentales como el alzheimer.
Según un estudio reciente, la ingesta de calorías influye en estas pérdidas de memoria, ya que en su exceso, perjudicaría gravemente al cerebro. Es por ello que los médicos y especialistas en endocrinología recomiendan comer de manera equilibrada para evitar diversas enfermedades.
Para realizar este estudio, los investigadores contaron con más de 1200 personas con edades comprendidas entre los 70 y 89 años. La conclusión a la cual los investigadores llegaron es que las personas que ingerían mayor cantidad de calorías diarias tenían el doble de probabilidades de sufrir un trastorno de la memoria que los que ingerían menos calorías.
A estos resultados se les tuvo en cuenta otros factores como por ejemplo si las personas habían tenido antecedentes de accidente cerebrovascular, diabetes u otros factores de riesgo de la pérdida de memoria.
También se señaló que la obesidad y el índice de masa corporal se relacionan en cuanto peso y altura, pero no hubo diferencias significativas entre las personas normales y las que presentaban algún tipo de deterioro.
Los expertos comentan que estos resultados tienen mucho sentido dado que una mayor ingesta calórica se asocia con la obesidad y el síndrome metabólico, así que es muy lógico que una mayor ingesta de calorías se asocie a un deterioro mental.
Una vez más, en iSegurosdeSalud vemos la importancia de llevar una dieta equilibrada y de lo importante que es desde bien pequeños habituarnos a comer sano y así, si lo convertimos desde bien pequeños en un hábito, nos costará menos llevar una dieta sana y equilibrada y como hemos visto, valdrá mucho la pena a largo plazo. Porque cuidarte, es lo más importante.
Para tu mayor tranquilidad, en iSegurosdeSalud te ofrecemos un cuadro médico muy amplio si contratas tu seguro de salud Medifiatc dónde una larga lista de profesionales de primer nivel te asesoraran de los problemas que puede ocasionar un exceso de calorías, aparte de otras especialidades que quieras consultar.